Od omiljenog kuhara do liječenja raznih bolesti, ulje đumbira nudi mnoštvo prednosti. Kada govorimo o "esencijalnom ulju đumbira", možda ćete se zapitati može li se koristiti i u obliku eteričnog ulja. Mnogi ljudi ne znaju da se đumbir, osim što se koristi kao biljka, može koristiti i u obliku ulja. Hajde da istražimo njegove zdravstvene prednosti, svojstva, upotrebu i još mnogo toga.
Šta je eterično ulje đumbira?
Eterično ulje đumbira se ekstrahuje iz rizoma đumbira. To je cvjetnica koja pripada porodici đumbira (Zingiberaceae). Jedan je od najčešćih začina na svijetu.
Đumbir je višegodišnja biljka s korijenom koji se pruža prema dolje. Dugi, tanki listovi-nalik trstici i jestivi rizomi su karakteristični za biljku.
Eterično ulje đumbira je hlapljivo ulje ekstrahirano iz svježih rizoma đumbira (Zingiber officinale Rosc.), ubranih u jesen i zimu, korištenjem superkritične tehnologije ekstrakcije CO2. Prije ekstrakcije, sirovina se mora očistiti od vlaknastog korijena i nečistoća tla. Pogledajte: https://www.slherbal.com/plant-esencijalno-ulje/single-esencijalno-ulje/đumbir-esencijalno-ulje.html Ovaj začin se tradicionalno koristio za regulaciju menstruacije, otkucaja srca i za liječenje raznih gastrointestinalnih problema Ljekovita svojstva eteričnog ulja đumbira su slična onima samog začina. Osim svoje medicinske upotrebe, eterično ulje đumbira je također ključni sastojak egzotičnih i orijentalnih parfema. Začini se koriste i u prehrambenoj industriji kao arome za slatka i slana jela. Koriste se i u proizvodnji piva i vina od đumbira.
Istorija ulja đumbira
Iako je pravo porijeklo đumbira nepoznato, vjeruje se da ga Indijci i Kinezi uzgajaju više od 5.000 godina. Od davnina je sastavni dio tradicionalne medicine, koristio se za liječenje raznih bolesti. Međutim, ova biljka ne raste u divljini.
Ovaj začin se na sanskrtu naziva "srngaveram", što potiče od njegovog izgleda, što u prevodu znači "rogat koren". Na grčkom se zove ziggiberis, a na latinskom zinziberi. Sadašnji naziv, ginger, dolazi od srednjoengleskog izraza gingivere.
U Indiji se ovaj začin prvobitno koristio kao tonik i uobičajena aroma. Osim svoje medicinske upotrebe, đumbir je također igrao značajnu ulogu u trgovini i trgovini.
S obzirom na njegovu važnost i popularnost, Rimsko carstvo je uvezlo đumbir iz Indije prije više od 2.000 godina. U čitavom Rimskom carstvu đumbir je bio cijenjen zbog svojih ljekovitih svojstava. Čak i nakon pada Rimskog carstva, đumbir je ostao veoma tražena-roba u Evropi.
Tokom tog perioda, arapski trgovci su vekovima kontrolisali trgovinu đumbirom i drugim začinima. U srednjem vijeku, đumbir se prvenstveno koristio za pravljenje slatkiša. Istorijski zapisi pokazuju da su samo bogati mogli priuštiti đumbir. Kažu da je u 13. i 14. veku funta đumbira vredela kao ovca.
Zdravstvene prednosti eteričnog ulja đumbira
Dok esencijalno ulje đumbira nudi brojne prednosti, njegove najznačajnije uključuju: efikasan tretman artritisa; smanjenje nazalne kongestije; ublažavanje menstrualnih grčeva; oporavak mišićnog umora; liječenje probavnih problema; prevencija bolesti kretanja; ublažavanje ukočenosti zgloba i smrznutog ramena; liječenje sindroma iritabilnog crijeva; eliminacija prehlade; i liječenje bolova u donjem dijelu leđa.
1. Efikasno liječenje artritisa: Đumbir se tradicionalno koristio za liječenje-bolesti povezanih s upalom. Efikasan je lek za bolove u zglobovima i reumatoidni artritis.
U studijama antiinflamatornih efekata esencijalnog ulja đumbira na pacove, uočeno je da značajno inhibira hroničnu fazu artritisa i smanjuje oticanje zglobova.
Mješavinu za masažu možete napraviti tako što pomiješate 3-4 kapi eteričnog ulja đumbira sa 2 kapi ulja lavande, 2 kapi ulja ruzmarina i 10 ml odgovarajućeg osnovnog ulja. Nanesite ga na bolne zglobove i ostavite da djeluje nekoliko minuta.
2. Smanjenje nazalne kongestije: Postoji otprilike 14-16 sinusa ispunjenih zrakom unutar lubanje. Normalno, mala količina sluzi prisutna u sinusima pomaže filtriranju bakterija i klica iz zraka koji udišemo, čime se sprječava da uđu u respiratorni trakt.
Međutim, kada su sinusi upaljeni, prekomjerno lučenje sluzi dovodi do začepljenja sinusa. Začepljenost sinusa može uzrokovati kašalj, mučninu, grlobolju ili dijareju.
Antibakterijska, anti-inflamatorna i antitusivna svojstva eteričnog ulja đumbira čine ga efikasnim tretmanom za ublažavanje nakupljanja sluzi u sinusima.
Međutim, nemojte nanositi ulje direktno na lice, jer može jako iritirati kožu. Eterično ulje đumbira možete koristiti kao jedan od sastojaka u inhalaciji parom, ali koristite malu količinu. Za najbolji učinak aromaterapije, najbolje je udisati začinsku aromu eteričnog ulja đumbira difuznom metodom.
3. Ublažavanje menstrualnih grčeva
Menstrualni grčevi su jedan od najčešćih problema sa kojima se susreću žene i mogu biti vrlo neugodni. Zdrav način života, hranljiva ishrana, redovna tjelovježba i dobro mentalno zdravlje mogu dugoročno ublažiti ovaj problem, dok ga eterično ulje đumbira može ublažiti za nekoliko minuta.
Eterično ulje đumbira može stimulirati menstruaciju i regulirati menstrualni ciklus. Nježno umasiranje ulja na donji dio trbuha ima izvanredne zdravstvene prednosti. To je potencijalni ekspektorans, analgetik i antidepresiv, a možete se liječiti kupkom od eteričnog ulja đumbira tokom menstruacije. Može poboljšati vaše raspoloženje i smanjiti bol. 4. Uklanjanje umora mišića
Kada vaši mišići oslabe i otkrijete da njihova sposobnost opada s vremenom, ova faza se naziva zamor mišića. To može biti uzrokovano raznim faktorima, kao što su prekomjerna upotreba mišića, povećana fizička aktivnost, starost, stres, anksioznost, infekcija, nedostatak minerala i još mnogo toga.
Može uzrokovati bolove u mišićima, drhtanje, grčeve i bol.
Međutim, ovaj problem možete prevazići tako što ćete masirati mišiće eteričnim uljem đumbira nakon dovoljnog odmora. To je zato što je eterično ulje đumbira odličan antispazmodik i analgetik.
Pomiješajte 5 kapi eteričnog ulja đumbira, 4 kapi ulja crnog bibera, 10 kapi ulja ruzmarina i 10 ml bilo kojeg osnovnog ulja. Nanesite na donji dio leđa i područja koja se osjećaju umorno.
5. Liječenje probavnih problema
Đumbir je jedan od najčešće korišćenih kućnih lekova za bilo koje probleme sa varenjem. To je dobro-poznati karminativ, zagrijavanje i laksativ. Eterično ulje đumbira može liječiti grčeve crijeva, nadimanje, zatvor i mučninu.
Masaža abdomena sa eteričnim uljem đumbira može efikasno stimulisati proizvodnju toplote. Može ublažiti bol u trbuhu za nekoliko minuta.
Nježno masiranje trbuha jedan je od najboljih načina za rješavanje probavnih problema. Razblažite 6 do 7 kapi eteričnog ulja đumbira u 10 ml maslinovog ulja. Prije spavanja lagano masirajte trbuh kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu. Pustite da se ulje slegne na vaš stomak, a ostalo neka ide svojim tokom.
6. Izbjegavajte mučninu kretanja
Putovanja su jedna od najugodnijih aktivnosti. Međutim, neki ljudi imaju tendenciju da osjećaju mučninu kada putuju automobilom, avionom ili brodom. Mučnina i želučane tegobe najčešći su problemi s mučninom kretanja i mogu pokvariti cijelo putovanje.
Eterično ulje đumbira često koriste ljudi koji rade na moru. Može vam pomoći da se riješite morske bolesti. Također je od pomoći za druge vrste bolesti-u vezi s putovanjima.
Stavite dvije kapi eteričnog ulja đumbira na maramicu ili maramicu. Udahnite aromu kada osjetite mučninu.
7. Oslobodite ukočenost zglobova i smrznuto rame
Ukočenost i bol se mogu javiti kada se vezivno tkivo oko ramenog zgloba zadeblja ili stegne. Ovo stanje se često naziva smrznuto rame. U tom slučaju vezivno tkivo ograničava njegovo kretanje.
Može uzrokovati značajnu bol i nelagodu. Ali može se izliječiti vježbama istezanja i jačanja, kao i nježnom masažom uljem.
Eterično ulje đumbira ima analgetsko, antispazmodičko i{0}}opuštanje vezivnog tkiva. Za masažu pomiješajte 10 kapi eteričnog ulja đumbira, 5 kapi ulja crnog bibera i 10 kapi ulja čajevca. Dodajte 3 do 4 kapi ove mješavine na svakih 10 ml osnovnog ulja. Nježno umasirajte na zahvaćeno područje kako biste ublažili ukočena ramena.
8. Liječenje sindroma iritabilnog crijeva (IBS) Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) je jedan od najčešćih zdravstvenih problema kod ljudi, posebno žena. Utječe na debelo crijevo i često je praćen grčevima u trbuhu, nadimanjem, nadimanjem, zatvorom i proljevom. To je hronično i još uvijek zahtijeva dugotrajno-upravljanje životnim stilom.
Eterično ulje đumbira ima karminativna i{0}}umirujuća svojstva i može ublažiti simptome IBS-a. Masirajte stomak razblaženim eteričnim uljem đumbira.
9. Oslobađanje od prehlade Oblaci je stanje uzrokovano upalom malih krvnih sudova nakon izlaganja ekstremno niskim temperaturama. Može uzrokovati kvržice ili čireve na koži i vrlo je bolno.
U takvim slučajevima eterično ulje đumbira može biti spas. Za promrzla područja i tkiva, pomaže u ublažavanju bolova, posebno kada putujete ili radite duže vrijeme u hladnom okruženju.
Protuupalna svojstva esencijalnog ulja đumbira mogu suzbiti dalju upalu i bol na mjestu infekcije. Nadalje, kao prirodna biljka koja-generira toplinu, stimuliše tijelo da stvara toplinu i potiče cirkulaciju krvi.
10. Liječenje bola u donjem dijelu leđa
Bol u donjem dijelu leđa je složen problem. Sjedeći način života, nepravilno držanje, težak ili prekomjeran rad i artritis su česti uzroci.
Jačina boli ovisi o vrsti i području boli. Često je praćen grčevima mišića, bolovima, ukočenošću i bolom, ali ponekad bol može isijavati na noge.
Međutim, jedna od zdravstvenih prednosti eteričnog ulja đumbira je liječenje bolova u donjem dijelu leđa i prirodno ublažavanje simptoma.
Za masažu pomiješajte 3 kapi eteričnog ulja đumbira sa 2 kapi ulja karanfilića. Razblažite sa 10 ml osnovnog ulja i nanesite lokalno na donji deo leđa.
Kako koristiti eterično ulje đumbira?
Vanjska upotreba: Eterično ulje đumbira je visoko koncentrirano. Stoga ga treba koristiti u razrijeđenom obliku. Za neke ljude s osjetljivom kožom, ulje može biti iritantno za kožu. Stoga, u terapeutske svrhe, prije nanošenja ulja na kožu treba napraviti flaster test. Eterično ulje đumbira je fototoksično. Stoga izbjegavajte izlaganje suncu 12-24 sata nakon nanošenja.
Aromaterapija: Koristite difuzor ili difuzor za aromaterapiju za difuziju ulja. Eterično ulje možete koristiti i za apsorpciju prilikom kupanja ili tuširanja.
